Не картошка и не рис: этот гарнир в 100 раз полезнее, защита мозга, подарок для кишечника
В России булгур не так широко распространен, хотя эта крупа является ценным источником питательных веществ. Она богата пищевыми волокнами, благотворно влияющими на работу кишечника. Помимо этого, в булгуре содержится значительное количество протеина, а также калий, магний и витамины группы B. Его уп