Гречка и овсянка в пролете: ученые назвали самую полезную кашу - укрепляет зубы и волосы, белковая "бомба" для долголетия
С ранних лет нас приучают к мысли, что каша – идеальный вариант для утреннего приема пищи. И это не лишено смысла: углеводы, полученные за завтраком, обеспечивают организм энергией и чувством насыщения на долгое время. Однако, не все каши приносят одинаковую пользу. Для максимального оздоровления ва