Хуже чем водка: ученые забраковали популярный у россиян напиток – а мы пьем его каждый день
Любите латте с карамелью или капучино с тремя ложками сахара? Японские ученые выяснили: сочетание кофеина и сахара может серьезно нарушить биологические часы организма.
Любите латте с карамелью или капучино с тремя ложками сахара? Японские ученые выяснили: сочетание кофеина и сахара может серьезно нарушить биологические часы организма.
Что обнаружили исследователи?
Эксперимент на мышах показал:
- Кофеин сахар удлиняют циркадные ритмы на 4 часа
- Нарушается работа "внутренних часов", отвечающих за:
-
сон
-
выработку гормонов
-
пищеварение
-
температуру тела
Чем это опасно?
- Бессонница и хроническая усталость
- Повышенный стресс и раздражительность
- Обострение диабета и других заболеваний
- Риск развития ожирения и болезней сердца
Почему так происходит? Кофеин и сахар вместе усиливают стимуляцию дофаминовых рецепторов, что сбивает биоритмы. Интересно, что сахар без кофеина такого эффекта не дает.
Что делать?
- Сократите количество сладкого кофе
- Пейте его в первой половине дня
- Попробуйте заменить сахар на специи (корицу, кардамон)
Пока исследование проводилось только на животных, но результаты заставляют задуматься. Возможно, стоит пересмотреть свои кофейные привычки уже сейчас.
Сладкий кофе - это не просто "лишние калории". Его регулярное употребление может нарушить работу всего организма. Пейте осознанно.
Читайте также:
- Учитель по русскому округлил глаза: ваша ошибка в этом слове говорит многое - тогда вы явно не слушали все уроки
- Два пакетика заливаю кипятком - и сковородка как новая: от жира и нагара не остается и следа
- Заоблачные цены, пустые пляжи - отдыхающие оставляют отзывы об отдыхе на Черном море: цены в 4 раза выше, чем в прошлом году
- Заполняю бочку сорняком и поливаю все, что есть на даче: огурцы, помидоры, перцы удвоят урожай
- С 1 июля будет полностью бесплатно для всех пенсионеров: вводится новая долгожданная льгота
