Не конфеты и не лимон: россиянам рассказали, с чем пить чай - запомните раз и навсегда
Чай — один из самых популярных напитков в мире, уступающий по потреблению только воде и кофе. Споры о правильном способе его употребления не утихают: с молоком или без, горячий или остывший, листовой или пакетированный.
Чай — один из самых популярных напитков в мире, уступающий по потреблению только воде и кофе. Споры о правильном способе его употребления не утихают: с молоком или без, горячий или остывший, листовой или пакетированный.
Особенно жаркие дискуссии вызывает вопрос о добавлении сахара. На первый взгляд кажется, что он только портит этот полезный напиток. Однако профессиональный титестер Наталья Ларионова объяснила, когда такой он может быть полезен:
- Быстрая помощь при слабости — сахар моментально повышает уровень глюкозы в крови;
- Улучшение вкусовых качеств — подслащивание раскрывает аромат легких сортов и смягчает горечь крепких;
- Идеальное сочетание — особенно хорошо сахар гармонирует с ассамом, "Английским завтраком" и молочным улуном.
Когда лучше отказаться от сахара?
Существуют случаи, когда несладкий чай будет предпочтительнее:
- Проблемы со здоровьем — при глаукоме или индивидуальной непереносимости;
- Вечернее время — из-за стимулирующего действия кофеина и танинов;
- Риск обезвоживания — мочегонный эффект усиливается с молоком.
Здоровые альтернативы
Для тех, кто хочет сократить потребление сахара:
- Мед;
- Кленовый сироп;
- Кокосовый сахар;
- Стевия.
По словам эндокринолога Елены Сюракшиной, безопасная норма — до 25 г добавленного сахара в день (5-6 чайных ложек). Но помните, что скрытый сахар содержится во многих продуктах, от хлеба до каш быстрого приготовления.
Чай с сахаром может быть полезен в определенных ситуациях, но важно соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности организма. Главное — осознанно подходить к своему питанию и наслаждаться любимым напитком без вреда для здоровья.
Читайте также:
- Учитель по русскому окажется на грани срыва, если обнаружив вашу ошибку - напрягите мозг и дайте правильный ответ: тест на грамотность
- Окна, блестящие как после клининга: 2 пакетика в горячую воду и полгода идеальной чистоты без разводов
- "Ходить по лошадиному навозу, нюхать выгул кур, гладить свору собак": отзыв россиянки об отдыхе в Абхазии
- При цветении томатов - первым делом: всего 15 г удобрения на 10 л воды в июле - завязи наливаются на глазах, нет пустоцветов
- Если гибискус не цветет - обязательно: заливаем водой 100 г - падаем в обморок от красоты цветка
