Вы обесцениваете себя в глазах окружающих: вот 7 привычек, от которых стоит избавиться прямо сейчас
Многие из нас ежедневно подрывают собственную уверенность и даже не осознают этого факта.
Многие из нас ежедневно подрывают собственную уверенность и даже не осознают этого факта.
На первый взгляд самые безобидные слова и привычки медленно, но верно закладывают в головы окружающих неверное восприятие о нашей личности. После этого люди сомневаются в нашей ценности. Сегодня мы расскажем о привычках, которые способны создать «недостаточно хороший» образ.
- Чрезмерные извинения
Когда мы говорим "простите" без реального повода, это воспринимается как неуверенность. Попробуйте сменить извинения на благодарность. Например:
- Вместо "извините за опоздание" скажите "спасибо за ваше терпение";
- Вместо "простите за беспокойство" - "благодарю за помощь".
- Неуместные сравнения
Соцсети создают иллюзию идеальной жизни других людей. Помните: вы видите только "парадные" версии чужих жизней. Лучше сравнивать себя с собой вчерашним и отмечать даже небольшие достижения.
- Вредная самоирония
Слова вроде "Я здесь просто для антуража" могут казаться безобидными, однако после них люди могут действительно о вас так подумать. Контролируйте самоиронию и не забывайте подчеркивать свои сильные стороны.
- Неумение отказывать
Вы можете постоянно помогать другим, но забывать о себе. Это делает человека удобным. Если сложно говорить «нет», то нужно начать с малого. Вежливо откажитесь от еще одной задачи на работе или от встречи, на которую совсем не хочется идти.
- Непринятие комплиментов
Отрицая похвалу, вы неосознанно соглашаетесь с тем, что не заслуживаете ее. Простое "спасибо" - лучшая реакция на комплимент. Не нужно объяснять, почему вы его не заслуживаете.
- Зависимость от чужого мнения
Когда ваше настроение зависит от лайков или взглядов окружающих, вы теряете себя. Чаще спрашивайте себя: "А что я действительно думаю по этому поводу?" Помните, что чужое мнение - всего лишь субъективная точка зрения.
- Пренебрежение своими потребностями
Постоянно угождая другим, вы рискуете эмоционально истощиться. Выделяйте хотя бы 30 минут в день на то, что приносит вам радость - чашка чая в тишине, прогулка или чтение книги.
Помните, что уверенность - это навык, который можно развить. Начните с малого, и постепенно вы заметите, как меняется ваше самоощущение и отношение окружающих.
Читайте также:
- Тест определит уровень грамотности - "одна тапка" или "один тапок": как правильно сказать по-русски?
- Соду берем пачками: засыпаем ее в носки - простое действие принесет отличный результат
- "Про Абхазию все врут, не слушайте": россиянка оставила правдивый отзыв об отдыхе в Абхазии
- Насыпьте к корням томатов такой порошок в июле - помидоров будет так много, что придется раздавать соседям
- В июле выплатят сразу две пенсии. Пенсионерам объявили о важной прибавке
