Сегодня у православных христиан начинается Великий пост
https://donskieogni.ru/
Константиновский район. ДОНСКИЕ ОГНИ. Сегодня, 7 марта, у православных христиан начинается Великий пост. Сколько дней...
https://donskieogni.ru/
https://donskieogni.ru/
Константиновский район. ДОНСКИЕ ОГНИ. Сегодня, 7 марта, у православных христиан начинается Великий пост.
Сколько дней он продлится и когда закончится?
Как и всегда, Великий пост продлится 48 дней и закончится в субботу, 23 апреля 2022 года. Соответственно, в воскресенье, 24 апреля, наступит светлый праздник Пасхи.
В чём суть Великого поста и зачем он нужен?
В Церкви главной целью Великого поста считают демонстрацию силы духа над силой тела. Этот период состоит из двух неравных частей: святой Четыредесятницы и Страстной седмицы.
Первая длится сорок дней: ровно столько же израильтяне блуждали по пустыне, столько же постились пророк Моисей и Иисус Христос.
Страстной седмицей называют заключительную, седьмую неделю Великого поста. Она посвящена страданиям Иисуса в последние дни его пребывания на Земле.
Во время Великого поста верующие добровольно отказываются от определённой пищи, ограничивают себя в развлечениях и удовольствиях. Считается, что этот период христиане должны проводить в глубоком покаянии, самопознании, духовном очищении и борьбе со своими пороками.
Что можно и что нельзя есть во время Великого поста?
Церковный устав запрещает на время Великого поста есть скоромную пищу. К ней относятся мясо, молоко и яйца. Рыбу также употреблять нельзя. Правда, дважды — на Благовещение Пресвятой Богородицы и в Вербное воскресенье — верующим разрешается съесть немного рыбы в качестве послабления.
Добавлять в еду растительное масло тоже разрешено, но далеко не всегда: преимущественно по выходным дням. Алкоголь на время поста строго под запретом. Лишь на церковные праздники разрешается выпить немного вина.
Описать постную диету в двух словах можно следующим образом: пища должна быть простой и недорогой. В основном рацион верующих состоит из круп, овощей, фруктов, грибов и орехов. При этом Церковь подчёркивает, что пост — это не голодание и не строгая диета. Оставаться совсем без еды не нужно.
Что нельзя делать, пока идёт Великий пост?
Церковь считает, что пост — не время для негативных эмоций, гнева и скандалов. Нельзя делать людям зло, совершать плохие поступки и зацикливаться на плохом настроении. Желательно вовсе отказаться от своих страстей и пагубных привычек. Курение, алкоголь, прелюбодеяние — всё это религия не одобряет.
Излишнее веселье тоже не приветствуется. По канонам Церкви, всё свободное время Великого поста нужно тратить на борьбу со своими желаниями и молитвы.
Также во время поста запрещено вступать в брак и венчаться. Это следует делать уже после Пасхи.
Обязательно ли соблюдать пост?
Нет. Даже сами священники говорят о том, что соблюдение поста — дело добровольное. В первую очередь нужно заняться очищением духа, а не тела.
Если же вы всё же решили держать Великий пост, перед этим следует проконсультироваться со своим врачом. Вполне возможно, что вам запрещено так жёстко ограничивать себя в пище.
Также следует помнить, что для беременных, детей и военнослужащих существуют послабления.
Не навреди: советы врача для соблюдающих пост
Врач-эндокринолог рассказал, что делать, чтобы пост не стал слишком тяжелым испытанием для вашего организма.
Чем может быть опасно поститься?
Во время поста люди отказываются от мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, растительных и животных жиров, что может быть как полезным, так и вредным для здоровья. Такое изменение рациона помогает снизить вес, отказ от жиров снижает уровень холестерина, а повышенное содержание клетчатки улучшает пищеварение.
Потребление жиров важно для усвоения жирорастворимых витаминов. Дефицит витаминов Д и Е может привести к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей. Холестерин нужен для синтеза половых гормонов, а отказ от мяса может привести к анемии. Не стоит забывать, что некоторые разрешенные в пост продукты, например, картофель и бобовые, имеют достаточно большую калорийность, неограниченное их употребление может привести не к снижению, а к набору веса.
Как снизить негативное влияние поста на организм?
Чтобы снизить негативное влияние поста на организм необходимо питаться небольшими порциями 5-6 раз в день. Не нужно голодать, но и злоупотреблять высококалорийными продуктами не стоит. Основу рациона должны составлять крупы, овощи и фрукты. Постарайтесь разнообразить меню разрешенными продуктами. Отсутствие животного белка можно заменить фасолью, соей, горохом, орехами и грибами. Недостаток микроэлементов помогут компенсировать поливитаминные комплексы.
Кому нельзя поститься?
Соблюдение поста не рекомендовано беременным и кормящим женщинам, детям и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом. Если вы имеете серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, анемию или другие проблемы со здоровьем, то строгое соблюдение поста не рекомендуется, необходимо проконсультироваться со специалистом.
https://donskieogni.ru/
