Костромичам напомнили о правилах, соблюдение которых позволит сохранить бодрость и здоровье

Особенно уделять внимание заботе о себе стоит в период межсезонья, узнал СМИ44.

Управление Роспотребнадзора по Костромской области напоминает, что для поддержания хорошего самочувствия стоит ежедневно соблюдать несколько простых правил гигиены.

Регулярно мойте руки с мылом не менее 30 секунд, следите за чистотой ногтей. Чистите зубы два раза в день, а щётку меняйте каждые три месяца. Не делитесь предметами гигиены, которые контактируют с кожей, волосами и слизистыми оболочками.

Соблюдайте режим дня и спите не менее 7-8 часов в сутки. Дезинфицируйте гаджеты после посещения общественных мест. Регулярно проводите влажную уборку и проветривайте помещения.

Соблюдение правил гигиены – залог хорошего самочувствия, подчёркивают специалисты.