Ученые: сиеста помогает справиться с жарой лучше сплита
Ученые: сиеста помогает справиться с жарой лучше сплита
Сиеста (послеобеденный сон) помогает лучше кондиционера справиться с жарой. К такому выводу пришли ученые из Австралийского национального университета.
Жара зачастую негативно влияет на состояние человека. В некоторых случаях экстремально высокие температуры могут привести к летальному исходу из-за сердечного приступа, поскольку сердцу приходится работать интенсивнее в сильную жару, акцентирует внимание «Газета.ру» со ссылкой на The Lancet.
Согласно обнародованному исследованию, послеобеденный сон может сохранить здоровье во время жары. Сиеста помогает организму физиологически адаптироваться к жаре - на подобную акклиматизацию требуется около 15 дней.
Во время послеобеденного сна тело восстанавливает силы, стабилизирует работу систем, а влияние жары на организм снижается. При этом другие способы избавления от жары, например, кондиционеры, не обладают подобным эффектом. Это может сделать людей более уязвимыми при выходе на улицу в дни, когда температура выше обычного.
Ранее «Живая Кубань» писала, что из-за экстремально высокой температуры воздуха Роспотребнадзор рекомендует работодателям сократить или передвинуть по времени рабочий день. Согласно рекомендациям, при температуре в офисе +28,5°C необходимо сократить рабочий день на один час, при +29°C - на два часа, при +30,5°C - на четыре часа.
Что же касается работы на открытом воздухе, то часы работы можно перенести на утро или вечер.
