Какой популярный продукт способствует преждевременному старению организма, выяснили ученые
Какой популярный продукт способствует преждевременному старению организма, выяснили ученые
Ученые выяснили, какой популярный продукт способствует раннему старению. Специалисты изучили детальный анализ состояния здоровья более миллиона человек и выяснили, что избыточное потребление мяса действительно провоцирует преждевременное увядание организма и отнимает годы жизни у человека. А именно, чрезмерно повышается уровень железа в крови и N-оксид триметиламина, что вредит здоровью.
Биологи из Германии и Шотландии рекомендуют в составлении рациона делать акцент на свежих овощах, зелени и фруктах. Эти продукты станут отличным дополнением к небольшому количеству нежирного качественного мяса, пишет портал, «Пруфы».
Специалисты рекомендуют частично заменить красное мясо на бобовые, например, чечевицу и фасоль. Диетическое мясо птицы и рыбу можно оставить в рационе, но упор делать на овощи и зелень.
