Почему кошки влияют на сон и настроение хозяев
Почему кошки влияют на сон и настроение хозяев
Многие владельцы кошек замечали: когда кот рядом, день кажется спокойнее, а сон - крепче. И это не только ощущения - за этим стоят реальные научные факты.
Снижение стресса
- Когда вы гладите кошку, уровень кортизола (гормона стресса) у человека снижается, а вырабатывается серотонин - это гормон радости. Поэтому после общения с питомцем настроение реально улучшается.
Помощь с бессонницей
- Лёгкое урчание кошки действует как мягкий белый шум: оно успокаивает нервную систему и помогает заснуть. Некоторые люди замечают, что спят глубже, когда кошка рядом на кровати.
Регулярные ритуалы
- Кормление и уход за котом создают привычный режим дня. Организм привыкает к определённым часам, а это положительно влияет на биоритмы и качество сна.
Эмоциональная поддержка
- Кошки умеют «чувствовать» настроение хозяина. Когда человеку грустно или тревожно, питомец часто приходит рядом, садится на колени или трётся об ноги - это создаёт ощущение поддержки и уменьшает чувство одиночества.
Лёгкая физическая активность
- Игра с кошкой - короткая, но регулярная физическая активность. Она повышает уровень эндорфинов и помогает снимать напряжение, а значит, сон становится спокойнее.
Если хотите улучшить сон и настроение, уделяйте питомцу хотя бы 10-15 минут в день: гладьте, играйте или просто наблюдайте за ним. Урчание кота и совместный отдых творят настоящие чудеса.
