Роспотребнадзор напомнил, как восстанавливаться после ковида

Переболевшим важно соблюдать диету и заниматься ЛФК.

В управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю дали рекомендации по восстановлению здоровья после коронавируса.

Специалисты напомнили, что постковидные изменения могут отличаться у разных людей, поэтому важно советоваться с врачом в индивидуальном порядке. При необходимости именно доктор должен назначать витаминно-минеральные комплексы и лекарства.

Возвращение к обычной жизни должно проходить постепенно. На восстановление хорошо влияет лечебная физкультура. Со временем можно понемногу увеличивать физическую нагрузку.

Сбалансированная диета также важна после ковида для восстановления функций ЖКТ, печени и поджелудочной железы. Переболевшим необходимо получать из пищи достаточное количество белков, жиров, углеводов, растительной клетчатки, витаминов и минералов.

В период восстановления специалисты рекомендуют исключить жирное, жареное и спиртное.