Как справляться с ревностью?
Ревность – нередкий гость в романтических отношениях. То и дело становится известно о преступлениях, на которые идут люди из-за этого чувства – своего или со стороны партнёра.
«Причины у ревности есть всегда, и, как правило, за этим стоит низкая самооценка и страхи. Чаще всего механизм такой: я боюсь, что мой партнёр выберет не меня, а кого-то другого, и тогда я буду чувствовать себя отверженным и одиноким, поэтому я ему «выношу мозг». Такой страх начинает управлять человеком либо в результате пережитой измены, либо как перенятый опыт из отношений родителей или других значимых людей», – рассказывает психолог Роман Безверхий.
Что же предпринять, если ревность спутника жизни или своя собственная мешает строить здоровые отношения?
«Во-первых, нужно учиться открыто разговаривать со своим партнером и пытаться вместе справляться с приступами ревности. Во-вторых, если не получается самостоятельно с этим разобраться, обратиться к психологу. В-третьих, необходимо повышать свою собственную самооценку. Учиться любить себя и заботиться о себе. Сейчас, слава Богу, очень много специалистов, тренингов, курсов на любой вкус», – отвечает эксперт.
