Как напитки улучшат ваше самочувствие в зимние дни, поделилась гастроэнтеролог

Зимний период — время, когда особенно важно заботиться о своем здоровье. Для этого существует множество полезных напитков, которые помогут укрепить иммунную систему и поддержать организм в хорошем состоянии. Один из таких напитков — чай с корицей, гвоздикой и душистым черным перцем. Благодаря своему составу, он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что является особенно полезным для здоровья. Недавно гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала о других полезных рецептах, которые могут пригодиться в холодное время года. Один из таких рецептов — комбинация имбиря, меда и лимона, которая поможет улучшить циркуляцию крови и укрепить иммунную систему. Эти продукты содержат аскорбиновую кислоту и витамины группы В, которые благотворно влияют на организм. Еще один полезный напиток — травяные чаи. Розмарин стимулирует работу почек и укрепляет стенки сосудов, мята обладает противовоспалительным и противомикробным действием, а эхинацея содержит витамины С, А, Е, способствующие быстрой регенерации поврежденных тканей организма. Чаи с этими травами помогут улучшить общее состояние организма и поддерживать его здоровье в холодное время года. Горячий шоколад с медом и корицей также является полезным и согревающим напитком. Какао-бобы, содержащиеся в шоколаде, являются источником антиоксидантов, железа и фосфора, которые улучшают работу мозга и настроение, а также обладают противовирусными свойствами. А если вы предпочитаете безалкогольные напитки, то глинтвейн на основе грушевого сока с добавлением корицы, гвоздики и бадьяна будет отличным выбором. Компоненты этого напитка улучшают работу сердечно-сосудистой системы, оказывают желчегонное действие и помогают расслабиться. Однако важно помнить, что алкоголь, на самом деле, не поможет нам согреться на морозе. Напротив, спирт способствует быстрой потере тепла, расширяя поверхностные кровеносные сосуды. Это делает его опасным для использования в холодное время года. Алкоголь стоит заменить на более полезные и согревающие напитки, которые будут способствовать поддержанию здоровья и хорошего самочувствия в зимний период. Для поддержания здоровья так же необходимо проходить ежегодную диспансеризацию. Поэтому ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил властям активнее вовлекать граждан участвовать в диспансеризации.