Как определить, испытываете ли вы хронический стресс?

Длительное испытание стрессом может серьезно подорвать здоровье. Эксперт из лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина отметила, что зачастую человек сам даже не замечает, что он постоянно находится под давлением. По словам специалиста, хронический стресс может проявляться через навязчивые действия, когда люди, например, начинают дергать или качать ногой, раскачиваться туда-сюда, двигать челюстью или щелкать суставами пальцев. Уланкина отметила, что таким образом человек неосознанно стремится снять излишнюю энергию, чтобы справиться с напряжением, так как нервная система тесно связана с мышцами. Также врач указала на самоповреждения как другой способ избавления от напряжения. Речь идет о привычках грызть ногти, кусать губы или отрывать кожу. По словам Уланкиной, такое поведение может быть одним из симптомов психических или тревожных расстройств. Обычно подобные самонанесения человек осуществляет неосознанно или импульсивно. Это может привести к печальным последствиям: места царапин и повреждений часто воспаляются, долго заживают, образуются рубцы и шрамы. Еще один шаблон поведения, указывающий на хронический стресс, — это беспокойство и многозадачность. Как сообщила эксперт, желание успеть выполнить несколько дел одновременно, а также беспокойные и быстрые движения, включая невозможность сконцентрироваться на одном процессе, свидетельствуют о возможных неврозах или тревожных расстройствах и, как правило, указывают на долговременный стресс. Губернатор Московской области Андрей Воробьев подчеркнул, что власти придают большое значение медицине и здоровью своих жителей. В связи с этим, они занимаются строительством новых медучреждений, обновлением старых, покупкой нового оборудования и привлечением квалифицированных медиков.