Осторожно гаджеты: как смартфоны и планшеты вредят человеку
Специалисты прежде всего обращают внимание на опасность мобильных устройств для зрения
Гаджеты совсем не безопасны. Помимо того, что они взрываются в руках и карманах, девайсы вызывают мышечную дистрофию, проблему сухого глаза и близорукость, сообщает ИА PrimaMedia.
По информации РИА Новости со ссылкой на экспертов, наиболее сильное влияние мобильные устройства оказывают на зрение. В частности, люди значительно реже моргают, вглядываясь в экран. Человек должен моргать 15-17 раз в минуту в норме, при использовании девайсов он моргает три-пять раз, а порой и раз в минуту. Между тем роговица глаза должна увлажняться слезой. Моргание сигнализирует, что слизистую поверхность необходимо увлажнить. Из протоков появляется жидкость, которая распределяется по всему глазу. Если это не происходит достаточно регулярно, глаз пересыхает и краснеет, в нем появляется ощущение песка.
Длительное использование гаджетов ведет также к развитию близорукости. Прежде она развивалась до 18 лет, теперь с жалобами на ее возникновение обращаются люди, которым больше 20-ти — как раз те, кто смотрит в экран по 16-18 часов ежедневно.
Еще одна проблема при использовании мобильных устройств связана с гиподинамией, малоподвижностью. Дети не занимаются спортом, сидят дома в гаджетах и становятся слабыми и диспластичными. Происходит мышечная гипотрофия.
Вынужденное долгое неправильное положение тела человека, сидящего с телефоном или планшетом, ведет к нарушениям осанки — кифозу, сколиозу и просто к сутулости. Могут быть проблемы неврологического характера из-за защемления нерва на уровне шейного отдела позвоночника. Об этом сигнализируют боли в в шее и верхних конечностях. При постоянной работе с клавиатурой появляется эпикондилит — мышечные боли в области локтевых суставов.
Зато быстрая переписка в соцсетях хорошо развивает мелкую моторику.
Также эксперты порадовали информацией о том, что никакого влияния на онкологию гаджеты не оказывают.
Специалисты рекомендуют ограничить время использования мобильных устройств для детей — не более одного часа, после чего должен следовать двухчасовой перерыв.
Офтальмологи советуют держать телефон подальше от глаз и использовать правило 20-20-20 — каждые 20 минут 20 секунд стараться смотреть на расстояние 20 метров.
