Как быстро унять головную боль без таблеток - медики дали 7 советов
Простые способы помогут справиться с проблемой
Медики назвали семь способов победить головную боль без таблеток. Простые способы помогут решить проблему, для этого существует семь "техник", сообщает ИА PrimaMedia.
При первых приступах головной боли врачи рекомендуют выпить стакан воды. По данным медиков, частая причина головной боли — обезвоживание организма.
Эффективно поможет снять боль и горячий чай с сахаром. Отмечается, что при добавлении сахара из заварки выделяется больше катехинов — анальгетиков.
Обычная расческа также способна помочь решить проблему. Врачи советуют расчесывать волосы от лба к затылку, мягкими массажными движениями. Это обеспечит приток крови к голове и поможет нейтрализовать боль.
Можно обойтись и без расчески — достаточно как следует помассировать виски, если болит передняя часть головы. Если боль в затылке — нужен массаж участков тела за позвоночником.
Если есть возможность прилечь во время приступа боли — нужно принять горизонтальное положение и хорошенько расслабить тело. Так следует полежать минут 10-15, желательно в полной тишине.
Помочь справиться с болями поможет и свежий воздух. Полезно погулять или просто проветрить помещение.
Еще один вариант облегчить состояние — воздействие холодом. Холод сужает кровеносные сосуды и уменьшает болевые ощущения. Нужно приложить кубики льда или чего угодно, что найдется в холодильнике, ко лбу, вискам или затылку на 10-15 минут, пишет "МедикФорум".
