Как похудеть на чипсах и мороженом, диетолог дала рецепты
Лакомства не менее эффективны, чем диеты
Диетолог рассказала, как похудеть без диет — на чипсах, мороженом и прочих лакомствах. Весь секрет в том, чтобы заменить распространенные блюда с высоким содержанием калорий на альтернативные, низкокалорийные, передает ИА PrimaMedia.
Австралийский блогер и диетолог Джессика Сепель предложила вместо традиционной и привычной еды новые рецепты, которые помогут не ограничивать себя в пище и в то же время худеть. Об этом пишет английская ежедневная газета Daily Mail.
Сепель рекомендовала заменить традиционную основу пиццы на цветную капусту. А вместо пасты, или, как будет привычнее для россиян — обычных макарон, диетолог посоветовала приготовить макароны из гороха, красной фасоли или риса.
Горячий шоколад, которым многие любят согреваться в холодное время года, диетолог предложила заменить на миндальное молоко с какао.
Кроме того, Сепель рекомендовала вместо обычного мороженого — "мусс" из замороженных бананов, миндального молока, морской соли, корицы и кленового сиропа. Добавлять ингредиенты нужно до тех пор, пока масса не будет похожа на мороженое по консистенции, а по вкусу от обычного лакомства такое блюдо и не отличишь, заверила диетолог.
В заключение Сепель посоветовала не отказываться от чипсов, тем кто их любит, а просто заменить покупные на приготовленные дома.