Москвичам дали советы по борьбе с депрессией

Москвичам дали советы по борьбе с депрессией. Для профилактики депрессии и борьбы со стрессом необходимо регулярно устраивать пробежки по паркам зимой. Об этом агентству "Москва" рассказал 4 января заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов. "Например, в солнечную погоду можно восполнить недостаток витамина D, а контакт с природой помогает справиться со стрессом и улучшить настроение. Кроме того, и лучше всего получать кислород на свежем воздухе", - отметил он, добавив, что после пробежки поднимается настроение и улучшается самочувствие. Кроме того, тренировки положительно скажутся на физической форме. Однако излишние нагрузки могут вызвать чувство усталости и подавленности, предупредил специалист. Накануне сообщалось, что во время новогодних праздников чрезмерное употребление спиртных напитков может привести к алкогольной депрессии. Кандидат педагогических наук, доцент Московского городского...