Психолог рассказала, как избежать посленовогодней депрессии

Новогодние каникулы закончились, и всем грустно

Юлия Челышева член Федерации психологов образования РФ, кандидат педагогических наук, доцент Московского городского педагогического университета рассказала АГН «Москва» о том, как после завершения праздников избежать посленовогодней депрессии. Это нередкое явление. Всем грустно по окончании длительных каникул.

Новогодние украшения снимайте постепенно. Когда вы долго живете в состоянии праздника, резко выходить из него нельзя. Резкое выбрасывание елки может оказаться весьма болезненным решением. Шаг за шагом расставайтесь с праздничным декором. Сделайте так, чтобы к концу января дом принял традиционный облик. 

Подключите к снятию украшений всех близких. Дайте себе пару дней пожить в стандартной обстановке, а затем занимайтесь украшением дома к предстоящим праздникам. Скоро, например, День святого Валентина. Новым годом праздники не ограничиваются.