Как поднять себе настроение с помощью еды
Названы продукты, благоприятно влияющие на мозг и эндокринную систему
Эксперт назвала продукты, повышающие настроение. Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала о влиянии еды на мозг и эндокринную систему в интервью радиостанции Sputnik.
Чтобы улучшить настроение, следует стимулировать одну из двух частей организма. Сделать это проще всего при помощи еды. Однако вопреки распространённому мнению, что в этом помогают шоколад и бананы, есть другие продукты, поднимающие настроение. К примеру, это жирные сорта рыбы, морская капуста, орехи.
Однако не стоит увлекаться кофеином и таурином. «Одна банка напитка равна 10 чашкам кофе – подобный концентрированный удар ничего хорошего не может принести мозгу», - добавила специалист.
