Раскрыт секрет худобы Яны Рудковской
Продюсер рассказала, как ей удается держать себя в форме
Яна Рудковская, что бы ни говорили ее злопыхатели, для своего возраста выглядит потрясающе. Ей не стыдно ходить в мини и фотографироваться в купальнике, и при этом продюсер еще не ложилась на стол пластического хирурга.
Яна только планирует заняться модификациями своей внешности. Пока Рудковскую все устраивает. Есть лишь один момент - продюсеру каким-то непостижимым образом удается держать себя в форме.
Рудковская не ходит в спортзал. Кроссовки на ней - большая редкость. Яна предпочитает каблуки, а спортивную обувь надевает только в порядке исключения, для пиара любимых брендов. Получается, что вес удерживается не за счет физической активности.
Продюсер любит фотографировать свои завтраки. Стол обычно накрыт скромно, но на нем часто можно заметить «запрещенку». Яна нередко балуется блинами с различными начинками. В одно из последних утренних приемов пищи на тарелке были обнаружены блинчики со сметаной, что не совсем ПП.
Яна дала комментарий в подписи к публикации в своем Инстаграме. Как оказалось, продюсер может позволить себе есть что угодно и не толстеть. Она практикует, по ее словам, интервальное питание.
Правильнее сказать, что Рудковская не интервально питается, а интервально голодает. Суть в том, что есть Яне можно на протяжении условного промежутка времени. Обычно это 8 часов против 16 часов.
Таким методом пользуется Филипп Киркоров. Он показал ошеломительный результат в похудении. Только король российской эстрады комбинировал интервальное голодание и предельные спортивные нагрузки.
