Диетолог советует россиянам не увлекаться арбузами и дынями

Есть нужно с умом

Главный внештатный диетолог Московской области Инна Пичугина рассказала, когда лучше есть арбуз и дыню. Об этом изданию «Вести Подмосковья» рассказала пресс-служба регионального Минздрава. 

Как оказалось, от арбузов и дынь не обязательно худеют. Они вызывают повышение уровня сахара в крови, провоцируют появление сильного чувства голода. Тем, кто на диете увлекся арбузами и дынями, рискуют быстро сорваться. 

Арбузы и дыни хороши в качестве альтернативы конфетам и пирожным. Но есть и норма - 200-300 граммов ягод или тыквин за один прием. Арбуз и дыню не совмещают с кисломолочными продуктами - этот ансамбль может вызвать расстройство кишечника. 

Лучше покупать бахчевые на рынках и в магазинах, где у продавцов есть документация. С рук и у дорог арбузы и дыни россиянам покупать не рекомендуют.