Врач рассказал, в какое время суток нужно есть творог

Врач рассказал, в какое время суток нужно есть творог. Творог является очень полезным продуктом, но взрослым есть его нужно утром, так как он задерживает жидкость, а кормящим матерям и детям - вечером, сообщила врач-диетолог Марият Мухина. Она напомнила, что творог богат на белки, жиры, минералы, витамины, макро- и микроэлементы. Чтобы сделать творог вкуснее, в него можно добавлять в него разные ингредиенты. "Творог с зеленью - продукт с большей пищевой ценностью, потому что еще присоединяются хлорофилл, фолиевая кислота зелени и новые витамины. Сочетание с ягодой опять же дает плюсы для творога. А если там перец или соль, будет только лишняя задержка жидкости", - отметила Мухина в эфире радио Sputnik. Кроме того, творог хорошо сочетается со сметаной. Такое сочетание улучшает усвоение жирорастворимых витаминов и кальция. Однако не стоит добавлять в блюдо сахар.. Россиянам рассказали с чем надо кушать творог. Продукт рекомендуется людям старше 50 лет ежедневно. Доктор медицинских...