Развеян миф о чесноке и луке
Источник ФОТО: rsute.ru
Специалист Роспотребнадзора рассказала журналистам РИА Новости, что р
езкое укрепление иммунитета с помощью лимона, чеснока, лука или аскорбиновой кислоты — это популярный миф. В общий рацион эти продукты стоит включать, но риск заражения инфекциями они не снижают.
Провоторова отметила, что какого-то специального продукта — волшебной пилюли, способной усилить иммунитет, не существует. Иммунитет складывается из множества факторов, один из них — здоровое разнообразное питание. В рационе должно быть достаточное количество белков, получаемых из мясных и молочных продуктов, необходимое количество витаминов и микроэлементов, которые есть в свежих овощах, фруктах и зелени.
Она также напомнила еще об одном популярном мифе — необходимость в сезон простуд аскорбиновой кислоты, в виде лимонов, грейпфрутов, апельсинов.
"Как показали исследования, аскорбиновая кислота не влияет на длительность течения респираторной вирусной инфекции и не уменьшает риск инфицирования", — пояснила эксперт.
