Врач посоветовал перед отказом от курения проверить степень зависимости от никотина и уровень мотивации
Для эффективного выбора стратегии отказа от курения необходимо определить степень зависимости от никотина и уровень мотивации. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил заведующий Центром профилактики и лечения табакокурения и нехимических зависимостей Московского научно-практического центра наркологии столичного департамента здравоохранения Олег Кутушев.
«Для эффективного преодоления зависимости необходимо обратиться к специалистам, например, в центр здоровья, где вам помогут определить степень зависимости от табака, уровень вашей мотивации. И если степень зависимости средняя, а уровень мотивации высокий, то вам достаточно
советов врача и можно обойтись без лекарств. Сначала необходимо определить день отказа от курения - это может быть день рождения, например. Затем нужно убрать атрибуты, которые напоминают о курении - зажигалку, пачки сигарет. А вот потом можно объявить своим близким и друзьям о намерении бросить курить в выбранный вами день, чтобы потом неповадно было снова начать. Можно даже заключить пари, это поддерживает мотивацию и помогает достичь цели, справиться с зависимостью от табака» - отметил Кутушев.
Он добавил, что если степень никотиновой зависимости является высокой, а мотивация находится на низком уровне, то пациенту лучше обратиться к врачу-наркологу, который назначит медикаментозную терапию и предложит помощь психолога или психотерапевта. Именно такое комбинированное лечение наиболее эффективно.
«Если степень зависимости высокая, а мотивация на низком уровне, то вас направят в центр профилактики и лечения табачной зависимости. Врач- нарколог уточнит диагноз и предложит персонализированную медицинскую помощь, которая, как правило, состоит из медикаментозной поддержки и психологического сопровождения. Например, врач может назначить никотинзаместительную терапию. Чтобы человек не страдал так сильно от нехватки никотина в организме первые два месяца после отказа, ему может быть назначена адекватная доза медицинского никотина. И, конечно, каким бы человек ни казался сильным, ему все равно нужна психологическая поддержка, а часто и психотерапевтическое сопровождение, когда врач поддерживает пациента, контролирует и мотивирует его на достижение цели, полного и долговременного отказа от потребления табака», - подчеркнул Кутушев.
Врач напомнил, что в России от ассоциированных с табаком заболеваний ежегодно умирают 350 тыс. человек. «350 тыс. человек ежегодно умирают в РФ от заболеваний, напрямую ассоциированных с потреблением табака. Это сердечно-сосудистые заболевания, респираторные заболевания, это онкологические заболевания - рак горла, гортани, легких. У некурящих такие заболевания - редкость», - заключил Олег Кутушев.
Ежегодно каждый третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения. В 2020 году этот день выпал на 19 ноября.
Ранее издание «Известия» со ссылкой на слова главного внештатного специалиста по терапии и общей врачебной практике министерства здравоохранения РФ Оксаны Драпкиной сообщило, что пассивное курение влияет на фертильную функцию, пульс и давление.
