Кому противопоказана фруктово-овощная диета?
Фрукты и овощи необходимы организму, однако их нельзя делать основой рациона
Некоторые люди, стараясь похудеть, переходят на фруктово-овощную диету, однако делать этого не стоит. Об этом изданию «Вечерняя Москва» рассказала диетолог Марина Аплетаева.
По словам диетолога, фрукты и овощи необходимы организму, поскольку в них есть витамины и минералы. Но нельзя данные продукты делать основой рациона. Аплетаева отметила, что человеку требуется белок, которого нет в овощах. Организму будет недостаточно строительного материала для мышц и иммунных тел.
Также фруктово-овощная диета крайне вредна для людей, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Если у вас гастрит, колит, панкреатит либо другие заболевания ЖКТ, обилие овощей и фруктов в рационе вызовет обострение заболевания. Причиной является то, что эти продукты раздражают стенки желудка. Помимо прочего, на такую диету не должны садиться больные сахарным диабетом, поскольку во фруктах и ягодах чересчур много сахара.
