Роспотребнадзор: Рациональный двигательный режим школьника повышает эффективность учебной работы
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) дала рекомендации по двигательной активности детей, сообщает пресс-служба ведомства.
Там пояснили, что в последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома, у большинства школьников отмечается недостаточная двигательная активность, которая может вызвать ряд серьезных изменений в организме. Малоподвижное положение на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведет к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.
«Двигательный режим школьника складывается в основном из утренней зарядки, подвижных игр, занятиях в кружках и спортивных секциях, прогулок перед сном, активного отдыха в выходные дни. Рациональный двигательный режим обеспечивает высокий уровень двигательной активности и способствует снижению утомления учащихся, повышает эффективность учебной работы. Роспотребнадзор рекомендует чаще организовывать активный отдых детей на свежем воздухе», - говорится в сообщении.
При этом гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и безвредности для человека факторов среды обитания регламентируют микроклиматические показатели для обучающихся с первого по 11 класс, при которых проводятся занятия физической культурой на открытом воздухе в холодный период года по климатическим зонам.
Так, в северной части РФ занятия физической культурой на открытом воздухе, в безветренную погоду, проводятся для обучающихся с первого по четвертый класс при температуре воздуха не более минус 11 градусов, а при скорости ветра 6-10 м/с при температуре воздуха не более минус 4 градусов. В Заполярье занятия физкультурой на открытом воздухе, в безветренную погоду, проводятся для обучающихся с первого по четвертый класс при температуре воздуха не более минус 13 градусов, при скорости ветра 6-10 м/с при температуре воздуха не более минус 5 градусов.
В свою очередь в средней полосе РФ занятия физической культурой на открытом воздухе, в безветренную погоду, проводятся для обучающихся с первого по четвертый класс при температуре воздуха не более минус 9 градусов, а при скорости ветра 6-10 м/с при температуре воздуха не более минус 3 градусов.
В пресс-службе добавили, что для дошкольных организаций продолжительность прогулок определяется непосредственно организацией в зависимости и, в том числе, от погодно-климатических условий.
