Психотерапевт рассказала о пользе объятий для сохранения молодости мышц
Объятья способствуют выработке гормона окситоцина, полезного не только для психики, но и для физического здоровья. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила телесный психотерапевт, преподаватель Московского института психоанализа Александра Садокова в преддверии Международного дня объятий, который отмечается во всем мире 21 января.
«Со стороны физиологии объятия, в первую очередь, влияют на выработку окстицина - гормона, который имеет довольно сильное влияние на нас. Если кратко резюмировать результаты основных исследований, то окситоцин формирует привязанность в диаде мать-ребенок, быстро улучшает регенерацию мышц (что препятствует их старению), способствует снижению тревоги и страха, повышает чувство доверия партнеру, миру. А эксперименты на крысах показали связь высокого уровня окситоцина с невосприимчивостью к алкоголю», - сказала Садокова.
Партнер должен вызывать симпатию, «механические» объятья пользы не принесут, подчеркнула она.
«Когда нас обнимают, мы успокаиваемся, поэтому нам становится безопаснее и мы легче находим выход из той или иной ситуации. <…> Однако здесь есть один важный фактор, который нужно учитывать: это не обязательно должен быть знакомый человек. Для того, чтобы объятия стали искренними, надо, чтобы оба человека в этот момент испытывали друг к другу симпатию, были бы открыты эмоционально и хотели бы телесного контакта друг с другом», - пояснила психотерапевт.
