Психолог разъяснила, как прошлое может стать врагом настоящего

Бесконечное сравнение себя с другими мешает саморазвитию

Всем людям рано или поздно на ум приходят разные и по большей части не очень приятные мысли о моментах из прошлого, случившиеся с ними в жизни. Память оживляет их и не дает наслаждаться жизнью здесь и сейчас. О том, как не зацикливаться на негативном прошлом и жить настоящим, журналистам ФАН рассказала психолог Ксения Аверс.

Постоянно сравнивая прошлое и настоящее, себя и других, вспоминая что-то нехорошее, мы мешаем саморазвитию и лишаем себя радости жизни в моменте. Нужно перестать переживать о прошлом и двигаться дальше, утверждает психолог, однако наша психика так устроена, что человек все равно будет постоянно сравнивать все вокруг.

«Даже входя в дверь, хочется зрительно замерить дверной проем, чтобы сопоставить его со своими размерами тела. Однако в данном случае важен не сам сравнительный процесс, а выводы, которые делают наш мозг посредством анализа», – отмечает специалист.

Так, сопоставляя и анализируя свои и чужие поступки, человек, решивший, что он неудачлив, начинает верить в Фатум – что все заранее предопределено и бороться с обстоятельствами не имеет смысла. Однако нужно понимать, что если у кого-то получилось что-то сделать с первой попытки, а у вас с девятой, то так будет не всегда и не во всем. «Проблема в том, что вы можете увидеть лишь результат, не зная, что преодолел другой человек. Возможно, ему тоже пришлось нелегко», – разъясняет эксперт.

В бесконечных терзаниях человек растрачивает полезную для себя энергию впустую, так можно не заметить собственных достижений и перспектив. «Теряется вера в будущее. Поэтому, если уж и сравнивать, то только себя с собой. Это важно, чтобы отмечать этапы роста и развития, двигаться дальше», – подчеркивает психолог. Эксперт рекомендует не бросать начатое, и если что-то не получается, идти дальше, стараться и пытаться все исправить и сделать лучше.

«Вокруг масса возможностей, способов заработка, перспективных стратегий и планов развития. Но желаемый результат получит лишь тот, кто начнет действовать прямо сейчас», – заключила Аверс.