Эндокринолог рекомендует не обращаться к блогерам за лечением

Эндокринолог рекомендует не обращаться к блогерам за лечением. Врач-эндокринолог и кандидат медицинских наук Зухра Павлова опубликовала в своем Telegram-канале несколько советов, касающихся здорового образа жизни и правильного питания. По словам специалиста, дневной сон, продолжительностью не более 30 минут, может оказать положительное влияние на организм. В частности, он способен замедлить процесс старения мозга и снизить вероятность возникновения деменции и других психических заболеваний. Однако, если сон днем затягивается и продолжается более получаса, это может привести к ускоренному старению организма. Исходя из этих данных, эндокринолог рекомендует отдыхать от работы днем около 20-30 минут, чтобы сохранить высокую работоспособность в течение дня. Кроме того, Зухра Павлова рассказала о правильном способе употребления цикория. Она рекомендует пить этот напиток без добавления сахара и молока. Для приготовления цикория достаточно одной-двух чайных ложек порошка на 200 миллилитров...