Эксперт рассказала, может ли организм накопить витамины за летние месяцы
«Витаминные комплексы нужно принимать круглогодично»
Некоторые люди уверены, что за лето организм накапливает витаминов едва ли не на год вперед из-за обилия фруктов и овощей. Но это не так. Об этом рассказала в эфире радио Sputnik врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.
«Витаминные комплексы нужно принимать круглогодично. Если люди считают, что они летом поели фруктов и овощей, купленных на рынках или в магазинах, и набрались витаминов на целый год, это не так. Почва, на которой выращивают овощи и фрукты, часто бывает обеднена, витаминов не так много. Водорастворимые витамины через какое-то время выводятся из организма, накапливаются только жирорастворимые витамины – D, E, A», – сказала диетолог.
Врач также порекомендовала на протяжении всего года принимать омега-3 жирные кислоты. Омега – универсальный строитель клеточной структуры, например, клеточной стенки. При этом от качества клеточной стенки зависит, как работают клетки, заключила эксперт.
