Пульмонолог Абакумов призвал не принимать одновременно железо и кальций
Несовместимые микроэлементы назвал в личном Telegram -канале врач-терапевт и пульмонолог Олег Абакумов. Например, врач призвал не принимать одновременно железо и кальций. Для лучшего усвоения железо следует запивать апельсиновым соком и принимать до завтрака или сразу после. Витамин D можно сочетать с приемом В12 и омеги, но не с витамином А, отметил Абакумов. Магний несовместим с цинком, поэтому первую добавку специалист посоветовал принимать за час до сна, а вторую — днем во время еды. При этом можно улучшить качество сна, если пить магний и кальций. Ранее известный пульмонолог привел список важнейших для человека витаминов.
