Добавить новость
 
Горячие новости часа
Сегодня в Москве

Новости Москвы — календарь событий, фактов, происшествий за день

Сегодня 23 декабря 2024 года
Не в Москве?
Новости сегодня на 29ru.net

Новости от партнёров


Добавь свою новость бесплатно - здесь

Другие новости сегодня

Новости сегодня от Adwile

Врачи рассказали о пользе имбирно-лимонного напитка и мифах вокруг него

75
Врачи рассказали о пользе имбирно-лимонного напитка и мифах вокруг него

Нет смысла пить его только ради похудения

Осенью многие начинают активно заботиться о своем иммунитете, стараясь уберечься от простуд и вирусов. Один из популярных вариантов для профилактики - включение в свой рацион напитка из имбиря и лимона. Эти ингредиенты можно добавлять и в чай, и в простую воду. Вдобавок некоторые расценивают имбирно-лимонный напиток как средство для похудения. Издание «Вести Подмосковья» узнало у специалистов о его пользе и о распространенных мифах. 

Нутрициолог международной health-tech компании и платформы для биохакинга bioniq Ольга Баян подтвердила, что напиток из имбиря и лимона действительно полезен в межсезонье. «Имбирь содержит аминокислоты, способные ускорять метаболические процессы в организме. Его можно назвать природным жиросжигателем, но только условно, ведь напрямую на снижение веса имбирь не влияет. Также он богат элементами, снижающими показатели плохого холестерина. А в лимоне есть большое количество витамина С, поэтому на напитке из этих ингредиентов делают акцент в межсезонье. Витамин С снижает общую оксидативную нагрузку на организм, повышает сопротивляемость организма вирусам, хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему», - рассказала она. 

Врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух в беседе с изданием «Вести Подмосковья» отметила, что в корне имбиря содержится 1-3% биологически активного вещества под названием гингерол. «Есть мнение, что он может снижать воспаление и нормализовывать артериальное давление. Но это только теории, ведь реальных научных доказательств пока очень мало. Гингерол благотворно влияет на ЖКТ - облегчает кишечные симптомы, помогает снять тошноту», - сообщила эксперт. Екатерина Кашух добавила, что имбирно-лимонный напиток или чай - не лекарственное, но все же неплохое дополнительное средство профилактики и смягчения симптомов при острых респираторных заболеваниях. Он приятно согреет горло, облегчит боль и першение. 

Имбирно-лимонный напиток можно употреблять не всем. Нутрициолог Ольга Баян предупредила, что такой элемент профилактики противопоказан пациентам с кишечными дисфункциями и язвой желудка, с дерматитом и иными кожными воспалениями. В целом не стоит браться за напиток натощак, так как большое количество витамина С и имбиря может раздражать кишечную стенку. Лучше включить его в основные приемы пищи. 

Интегративный нутрициолог, биохакер и сертифицированный травник Анастасия Костомаха подчеркнула, что такой напиток не рекомендован и пациентам с повышенной кислотностью желудка и чувствительностью зубов. Лимон способен спровоцировать аллергическую реакцию. «Гастрит, гепатит и панкреатит - противопоказания к любому количеству имбиря. Лимон стоит исключить пациентам с желчнокаменной болезнью, ведь любой кислый продукт провоцирует движение камней и закупорку протоков», - объяснила она. 

По словам биохакера Костомахи, имбирно-лимонный напиток не нужно употреблять при температуре выше 38 градусов. Он все-таки согревающий, а значит, способен разогреть тело больного до опасных 39-40 градусов. 

Как лучше заварить профилактический напиток из имбиря и лимона? Ольга Баян порекомендовала не кипятить его, чтобы не разрушился витамин С. Стоит нарезать около 5 см корня имбиря на кусочки или натереть, добавить нарезанный лимон, залить литром горячей не кипяченой воды и настаивать 20-25 минут. В холодильнике напиток простоит до трех дней.

А Анастасия Костомаха предложила креативный вариант: на 1 литр горячей воды нужно взять 30 граммов тертого корня имбиря, ⅓ лимона, 1 столовую ложку меда, ½ чайной ложки куркумы. Воду довести до кипения, добавить тертый имбирь и куркуму, снять с огня и дать настояться минут 7, чтобы отвар остыл примерно до 55 градусов. Затем ввести туда лимон с медом, чтобы сохранить их полезные свойства. Через пять минут можно отбросить все на сито, отжать кусочки лимона. «Стоит ограничиться максимум литром такого напитка в день, так как он по кислотности достаточно агрессивен для желудка и зубов», - резюмировала специалист. И, конечно, не стоит забывать об индивидуальных реакциях на мед и лимон.

Москва

ДТП с участием пожарного автомобиля на юге Москвы попало на видео

Ria.city
Новости Москвы

Популярные сегодня товары и услуги с доставкой в Москве и Московской области

(что, где и как купить сегодня в регионе по интернету)

Проект "Today" (Сегодня в Москве) на портале today.29ru.net совместно с партнёрским сайтом 29ru.net представляет интернет-витрину популярных товарных интернет-предложений, доступных в Москве и других городах Московской области, востребованных услуг, сервисов, новостных и медиа-продуктов напрямую от правообладателей и официальных компаний-продавцов. Более тысячи предложений в самых различных категориях: интернет-магазины, инфо-товары, финансы и кредитование, развлечения, игры, образование и работа, бесплатное интернет-телевидение и многое-многое другое.

Все самые последние, новые и актуальные гаджеты и товары - в рубрике "Интернет-витрина" и на страницах нашего путеводителя по модным интернет-магазинам одежды, обуви и аксессуаров для всей семьи, где представлены товары на самый различный вкус и кошелёк. Вся палитра брендов, новинок и распродаж в режиме онлайн с удобным поиском и сортировкой как по ассортименту, коллекциям, направлениям и ценам, так и по популярности на сегодняшний день. Настройте свою ленту товаров и смотрите только то, что Вам нравится.



Если Вы хотите добавить сайт с новостями Москвы, напишите нам, и мы обязательно включим его в наш каталог, а если Ваш сайт транслирует городские новости в формате RSS, то, при желании, и в нашу ленту новостей.



Проект "Today" - региональные новости без купюр и цензуры. Все самые интересные случаи, события, факты, происшедшие в городе за день - в самой полной ленте городских новостей Москвы сегодня. Ежедневно самая свежая и объективная информация из первых рук от местных, региональных и федеральных, известных и не очень первоисточников: сайтов, газет, журналов, обзоров на нашем портале Today.29ru.net. Читайте, комментируйте, критикуйте, возражайте, спрашивайте! Наши новости не оставят Вас равнодушными. Каждый день, каждый час - новости, новости и только новости!

Новостные порталы Москвы

Mosvedi.ru

"Московскiя Въдомости" - Православный взгляд на события в России и в мире.

Echookrain.xyz

“Эхо рабочих окраин” – Общественно-политическое сетевое движение, объединяющее действия...

Mosinform.net

Журнал "Москва Информ" (новости Москвы сегодня, мероприятия Москвы) Россия, г. Москва

Topchempionat.ru

Свежие новости футбола, трансферы (слухи). Прогнозы на футбол, аналитика и обзоры матчей.

Telegram-pay.com

Новости о ICO Telegram, TON, Gram (Россия, Московская область, Москва)

Проект "Today" (Новости Москвы) — обзорный новостной информационный интернет-проект web-группы 29ru.net. Календарь событий, фактов, происшествий за день в Москве и Московской области. Всё, что случилось, произошло, привлекло внимание и заинтересовало в этот день в режиме online, а также ежедневный почасовой архив российских региональных новостей от Камчатки до Калининграда.



Точка зрения редакции может не совпадать с мнением авторов и публикуемыми авторскими статьями, материалами и комментариями. Мы всегда стараемся объективно представить полярные точки зрения по самым различным вопросам и темам, волнующим общество, и стараемся не ограничивать доступ к ресурсам, соблюдающим общепринятые моральные и законодательные правила и нормы. Для размещения Ваших новостных и публицистических материалов достаточно связаться с нами по контактам mail@29ru.net. Предпочтения отдаются материалам региональной и городской направленности и тематическим обзорам.

Спорт в Москве


Новости тенниса


ATP

Теннисиста хотели заставить сдать допинг‑тест во время матча молодежного Итогового турнира ATP


Здоровье в Москве


Музыкальные новости
Карди Би

Карди Би в тотал-леопарде и Джессика Альба в старомодном платье: 5 худших образов недели


Новости часа в Москве и Московской области

Топ-10 новостей в Москве (Московская область) за сегодня на этот час:

Мэр Москвы Сергей Собянин

Общество, политика, культура, бизнес