Добавить новость
 
Горячие новости часа
Сегодня в Москве

Новости Москвы — календарь событий, фактов, происшествий за день

Сегодня 23 декабря 2024 года
Не в Москве?

Новости сегодня на 29ru.net

Новости от партнёров


Добавь свою новость бесплатно - здесь

Другие новости сегодня

Новости сегодня от Adwile

«Кладезь витамина С»: врачи рассказали о полезных свойствах облепихи

6
«Кладезь витамина С»: врачи рассказали о полезных свойствах облепихи

Она помогает переваривать тяжелые блюда и нормализует давление

Во многих садах Подмосковья рыжеют гроздья облепихи. Маленькие ягодки тесно прижались друг к другу среди тонких острых листьев. «Это настоящая кладезь витамина С. Всего три столовые ложки в день удовлетворят потребность взрослого человека в нем. А еще ягода является практически единственным продуктом с полным спектром всех видов омеги в составе (3-6-7-9), поэтому помогает бороться с холестериновыми бляшками, преждевременным старением и сердечно-сосудистыми заболеваниями», - рассказала в беседе с изданием «Вести Подмосковья» интегративный нутрициолог, биохакер и сертифицированный травник Анастасия Костомаха.

Врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух поделилась, что в 100 граммах облепихи содержится 82 килокалории и 2 грамма клетчатки. В ягодах содержатся более 20 минеральных элементов, витамины А, Е, В1 и В2, флавоноиды, аминокислоты, фенолы, бета-каротин, фолиевая кислота.

«Клетчатка, содержащаяся в ягодах, уменьшает чувство голода и продлевает ощущение сытости. За счет этого человек может лучше контролировать вес. Облепиха используется в фитотерапии для улучшения пищеварения, а также местно в комплексной терапии воспалений. Убедительных данных о лечебном действии облепихи при лечении конкретных заболеваний недостаточно, но предварительные испытания показывают, что она может помочь как вспомогательный компонент», - объяснила она. 

Специалист Костомаха отметила, что благодаря выраженному кислому вкусу облепиха помогает людям с низкой кислотностью желудка переваривать тяжелые блюда (например, мясные и рыбные). «А вот пациентам с повышенной кислотностью, воспалением желчного пузыря и желчекаменной болезнью она противопоказана. Кислые ягоды могут значительно усугубить состояние здоровья при таких диагнозах», - предупредила она. У оранжевой ягоды есть и другие полезные свойства. Как сообщила Анастасия Костомаха, облепиха способна «дотянуть» низкое артериальное давление до заветных 120/80 - ее сок сужает и спазмирует сосуды. 

Облепиху можно заморозить на зиму, чтобы потом делать из нее морсы, добавлять в разные блюда и есть просто так. Последний вариант будет самым полезным. «Любые виды тепловой обработки при температуре выше 60 градусов полностью разрушают витамин С. То есть компоты и варенья делают из ягоды просто вкусный продукт. А вообще круглый год можно найти упаковку облепихи в отделе с замороженной продукцией. Можно разморозить ее при комнатной температуре, промыть под проточной водой и есть в цельном виде», - подчеркнула биохакер Костомаха. 

«Облепиха достаточно безопасна, но некоторым людям стоит употреблять ее с осторожностью. Она может стать причиной индивидуальной пищевой непереносимости или аллергической реакции, которые проявляются болью в животе, тошнотой или покраснением и зудом кожи», - подытожила гастроэнтеролог Кашух.

Москва

Какая елка без льва: как принято встречать Новый год в других странах

Ria.city
Новости Москвы

Популярные сегодня товары и услуги с доставкой в Москве и Московской области

(что, где и как купить сегодня в регионе по интернету)

Проект "Today" (Сегодня в Москве) на портале today.29ru.net совместно с партнёрским сайтом 29ru.net представляет интернет-витрину популярных товарных интернет-предложений, доступных в Москве и других городах Московской области, востребованных услуг, сервисов, новостных и медиа-продуктов напрямую от правообладателей и официальных компаний-продавцов. Более тысячи предложений в самых различных категориях: интернет-магазины, инфо-товары, финансы и кредитование, развлечения, игры, образование и работа, бесплатное интернет-телевидение и многое-многое другое.

Все самые последние, новые и актуальные гаджеты и товары - в рубрике "Интернет-витрина" и на страницах нашего путеводителя по модным интернет-магазинам одежды, обуви и аксессуаров для всей семьи, где представлены товары на самый различный вкус и кошелёк. Вся палитра брендов, новинок и распродаж в режиме онлайн с удобным поиском и сортировкой как по ассортименту, коллекциям, направлениям и ценам, так и по популярности на сегодняшний день. Настройте свою ленту товаров и смотрите только то, что Вам нравится.



Если Вы хотите добавить сайт с новостями Москвы, напишите нам, и мы обязательно включим его в наш каталог, а если Ваш сайт транслирует городские новости в формате RSS, то, при желании, и в нашу ленту новостей.



Проект "Today" - региональные новости без купюр и цензуры. Все самые интересные случаи, события, факты, происшедшие в городе за день - в самой полной ленте городских новостей Москвы сегодня. Ежедневно самая свежая и объективная информация из первых рук от местных, региональных и федеральных, известных и не очень первоисточников: сайтов, газет, журналов, обзоров на нашем портале Today.29ru.net. Читайте, комментируйте, критикуйте, возражайте, спрашивайте! Наши новости не оставят Вас равнодушными. Каждый день, каждый час - новости, новости и только новости!

Новостные порталы Москвы

Mosvedi.ru

"Московскiя Въдомости" - Православный взгляд на события в России и в мире.

Echookrain.xyz

“Эхо рабочих окраин” – Общественно-политическое сетевое движение, объединяющее действия...

Mosinform.net

Журнал "Москва Информ" (новости Москвы сегодня, мероприятия Москвы) Россия, г. Москва

Topchempionat.ru

Свежие новости футбола, трансферы (слухи). Прогнозы на футбол, аналитика и обзоры матчей.

Telegram-pay.com

Новости о ICO Telegram, TON, Gram (Россия, Московская область, Москва)

Проект "Today" (Новости Москвы) — обзорный новостной информационный интернет-проект web-группы 29ru.net. Календарь событий, фактов, происшествий за день в Москве и Московской области. Всё, что случилось, произошло, привлекло внимание и заинтересовало в этот день в режиме online, а также ежедневный почасовой архив российских региональных новостей от Камчатки до Калининграда.



Точка зрения редакции может не совпадать с мнением авторов и публикуемыми авторскими статьями, материалами и комментариями. Мы всегда стараемся объективно представить полярные точки зрения по самым различным вопросам и темам, волнующим общество, и стараемся не ограничивать доступ к ресурсам, соблюдающим общепринятые моральные и законодательные правила и нормы. Для размещения Ваших новостных и публицистических материалов достаточно связаться с нами по контактам mail@29ru.net. Предпочтения отдаются материалам региональной и городской направленности и тематическим обзорам.

Спорт в Москве


Новости тенниса


WTA

WTA сделала заявление о матче Соболенко — Швёнтек


Здоровье в Москве


Музыкальные новости
Пётр Чайковский

NYT: «отмена» работ Чайковского в Литве вызвала недовольство местных жителей


Новости часа в Москве и Московской области

Топ-10 новостей в Москве (Московская область) за сегодня на этот час:

Мэр Москвы Сергей Собянин

Общество, политика, культура, бизнес