Доктор Мясников призвал россиян исключить из рациона один продукт: приносит сплошной вред
Необходимо отказаться от трансжиров
Врач и телеведущий Александр Мясников обратился к россиянам с рекомендацией полностью исключить из рациона один продукт. В интервью «Ленте.ру» он также рассказал, какое питание считается по-настоящему здоровым. «Отказаться нужно от сладких пирожных — от трансжиров, которые приносят только сплошной вред», — заявил доктор.
Говоря о том, какое питание можно назвать здоровым, доктор отметил, что не существует полезной или вредной пищи — вместо этого есть тот или иной образ питания. «Что значит правильный образ питания? Полкило овощей, полкило фруктов, немного рыбы, курицы, немного молочных продуктов, продукты из цельных зерен, немного красного вина — то есть средиземноморская диета», — объяснил Мясников.
Врач добавил, что те, кто придерживаются такого питания, могут иногда себе позволить «и пельмешек съесть, и тортика» без вреда для здоровья.
