Эндокринолог Павлова посоветовала есть тыкву вместо сладостей

Есть тыкву вместо сладостей посоветовала в личном Telegram -канале эндокринолог Зухра Павлова. «Некоторые считают, что раз тыква сладкая, то и поправиться от нее легко, но это не так. Тыква — диетический продукт, который никак не повредит тем, кто сидит на диете. Более того, ею быстрее насыщаешься и дольше не хочешь есть», — написала врач. По словам Павловой, в 100 граммах сырой тыквы содержится в среднем 22 килокалория, а большую часть мякоти составляет вода. Кроме того, в ней много клетчатки, витамины С и В, а также редкий витамин группы Т, который полезен для крови. При этом людям, больным диабетом, злоупотреблять тыквой не стоит: у нее высокий гликемический индекс, предупредил врач. Ранее эндокринолог перечислила самые вредные популярные углеводные продукты.