Гастроэнтеролог Садыков призвал отказаться от черного чая при запорах

Способы борьбы с «ленивым» кишечником назвал «Мосленте» врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков. По его словам, запоры чаще всего возникают из-за нарушения перистальтики. «Понять, что ваш кишечник стал "лениться", несложно. Частые запоры, тошнота, вздутие, колики, походы в туалет превращаются в пытку. Если все это про вас, то проблема определенно есть, и ее нужно решать», — отметил доктор. Врач призвал при частых запорах отказаться от фастфуда, готовых соусов, изделий из белой муки, сладостей, черного чая и какао. Эксперт предупредил, что длительное отсутствие дефекации провоцирует брожение, раздражение слизистых и воспалительные процессы. Чтобы наладить работу кишечника, нужно употреблять больше клетчатки. Ее можно получить не только из овощей и фруктов, но и из листовой зелени, бурого риса, каш из цельных злаков. Кроме того, важно ежедневно пить кефир или йогурт, особенно полезны домашние продукты на закваске. Не помешает также пропить курс пробиотиков. Ранее Садыков развеял популярный миф о лечении изжоги.