Тренер по естественному омоложению предложила оригинальную методику
Чтобы сохранить и преумножить здоровье и молодость, нужно ежедневно повторять заряженные позитивом фразы
Наверняка многие из нас слышали удивительные истории о больных людях, которым для обретения здоровья понадобилась просто вера в свое исцеление. Ученые давно говорят о силе самовнушения, ведь во многих таких случаях задействована психосоматика человека, влияющая на настроение и самочувствие. Мысль, облеченная в слова, материальна, а потому такой метод поддержания здоровья и даже увеличения благосостояния, как аффирамации, вполне действенен. Издание Pravda.Ru выяснило, какие из них могут помочь не только вылечить раны, придать уверенности и поднять настроение, но даже омолодить нас. Какие аффирмации для этого нужны, изданию рассказала тренер по естественному омоложению Надежда Трескова.
Метод аффирмации, указала специалист, основан на повторении одной и той же фразы, в которой заключено позитивное утверждение. Во время многократного повторения аффирмаций мозг начинает создавать связи, воздействующие на организм.
Аффирмации несут исключительно позитивную энергию за счет исключения частиц «не» и какого-либо негативного окраса. Психолог советует и в повседневной жизни использовать подобные формулировки – вместо «не болейте» говорить «будьте здоровы», «не потеряй» заменить на «сохрани» и так далее.
Для омоложения Трескова предлагает несколько вдохновляющих аффирмаций, которые помогут любой женщине стать красивой, здоровой и увеличить свою привлекательность. Итак, вот эти фразы: «Я ощущаю в себе море жизненной энергии, я отлично себя чувствую»., «У меня красивое и стройное тело, я здорова и радуюсь жизни», «Все органы моего тела функционируют наилучшим образом, я молода и здорова», «Я весьма благодарна своему телу за его непрерывную работу», «Я счастлива, что мое тело чувствует себя так хорошо», «Моя жизнь полна, и я наслаждаюсь каждым моментом», «Я чувствую себя прекрасно при любой погоде и при любых обстоятельствах моей жизни», «У меня всегда достаточно сил, энергии и бодрости», «Я восхищаюсь своим телом и кожей, люблю свою фигуру, это делает меня уверенной в себе женщиной», «Мое здоровье становится все крепче и лучше каждый день».
«Я легко проживаю любые жизненные ситуации, у меня устойчивая психика» и так далее.
Выберите близкие вам фразы и повторяйте их с искренностью и положительными эмоциями, испытывая глубокую благодарность к себе, своей семье и всему миру, разъясняет аффирмолог. Обязательным является регулярность метода. «Если вы будете работать с аффирмациями всего один раз в неделю, то эффект придется ждать длительное время. Можно произносить позитивные фразы перед зеркалом каждое утро, улыбаясь себе и заряжая себя хорошим настроением», – указывает специалист.
Произношение аффирмаций может быть мысленным – например, во время умывания и чистки зубов. Это займет всего несколько минут, но эффект будет заметен уже через месяц.
