Нужна всего одна ложка перед сном: ученые назвали необычное свойство меда

Употребление этого продукта способствует крепкому сну

Испанские ученые во время исследований выяснили, что одна ложка меда перед сном может улучшить здоровье. По словам участников эксперимента, они избавились от бессонницы, улучшилось кровяное давление. Об этом сообщает «Царьград». 

Мед с древних времен известен целебными свойствами. Его часто принимают при простуде, насморке, сердечных болях и проблемах с пищеварением. Считается, что данный продукт укрепляет иммунитет.

Как оказалось, мед помочь и при проблемах со сном. Испанские ученые выяснили это в ходе экспериментов с группой добровольцев, которые часто просыпались по ночам и из-за этого жаловались на недосып. На протяжении 3 месяцев семьсот испытуемых принимали на ночь по ложке меда. Когда эксперимент закончился, то 650 из них рассказали, что их сон стал более крепким. Оставшиеся пятьдесят человек выбыли во время исследования, так как они опасались набрать лишний вес.

Свойство меда улучшать сон объясняется тем, что зачастую люди просыпаются среди ночи из-за дефицита гликогена. Это полисахарид, который помогает организму выводить «гормоны стресса» – адреналин и кортизол. При этом в меде гликогена содержится достаточно, чтобы восполнить его нехватку и улучшить сон.