Добавить новость
 
Горячие новости часа
Сегодня в Москве

Новости Москвы — календарь событий, фактов, происшествий за день

Сегодня 8 февраля 2025 года
Не в Москве?
Новости сегодня на 29ru.net

Новости от партнёров


Добавь свою новость бесплатно - здесь

Другие новости сегодня

Новости сегодня от Adwile

Доктор Абакумов рассказал о признаках повышенного артериального давления

15
Доктор Абакумов рассказал о признаках повышенного артериального давления

Как помочь себе в случае гипертонического криза?

Расстройствами артериального давление страдают многие люди. И еще этот недуг стремительно молодеет. Врач доказательной медицины Олег Абакумов рассказал, как понять, что у вас подскочило давление и какие меры при этом можно принять.

Доктор указывает на то, что основными симптомами повышения давления являются тяжесть в голове, «мелькание» перед глазами, тошнота, головокружение и неустойчивость при ходьбе. Эти признаки могут возникать все вместе или по отдельности. Но даже в таком случае это не гарантия того, что вы точно больны гипертонией. Так можно сказать только в случае, если у вас были зарегистрированы неоднократные изменения артериального давления. 

«Как правильно измерять артериальное давление? Дважды и трижды за один присест, а за истинное берем среднее арифметическое. Стабильность повышения нужно отслеживать при изменениях в разные дни», - отмечает врач. 

Спустя годы гипертония может нанести организму такой урон, как снижение памяти и интеллекта, инсульт, нарушение мозгового кровообращения, увеличение толщины стенок сердца, инфаркт миокарда или стенокардии, хроническая сердечная или почечная недостаточность, ускорение развития атеросклеротических бляшек. Это происходит потому, что при давлении разрываются атеросклеротические бляшки в сосуде. Возникает тромбоз, что приводит к инсульту. 

Поставить диагноз «гипертония» способен только врач после опроса пациента и исследований. Облегчить или предупредить скачки давления можно прежде всего правильным образом жизни. Следует сократить употребление соли, красного мяса и увеличить в рационе питания объемы цельных продуктов, фруктов и овощей. Желательно снизить вес, уменьшая употребление сахара и углеводов, заменяя их фасолью, бобовыми и чечевицей. Поможет и спорт. Надо чаще гулять на свежем чистом воздухе, заниматься кроссфитом, плаванием, йогой и пилатесом. Аккуратно и в точности нужно принимать те препараты, которые пропишет врач. В случае побочных реакций надо тоже срочно к нему обратиться. 

Резкий скачок артериального давления может вызвать гипертонический криз. Для кото-то давление в 140 на 90 — норма, а для кого-то это уже чревато — у всех по-разному. 

«Криз начинается внезапно: стреляет в сердце и голове, бьет озноб, потливость. Если криз сопровождается потерей сознания, онемением лица, языка, парезами, параличами, судорогами - немедленно вызывайте скорую», - советует доктор Абакумов. 

Самим лучше не лечиться — все решит врач. А в его ожидании надо сесть, расслабиться и сосредоточиться на дыхании. При этом нужно щупать пульс и считать до 8 на вдохе-выдохе. Поможет дыхательная гимнастика или диафрагмальное дыхание, когда одну руку кладешь на живот, другую — на грудь, а дышим животом. При осложнении можно погулять на свежем воздухе минут тридцать. 

«Расширить сосуды поможет горячая вода: опускаем руки в тазик с температурой воды около 45 градусов. Если у вас нет аллергии, то заварите щепоть мятных листьев кипятком», - заключает врач.

Москва

На труд мигрантов в регионах России будут вводить новые ограничения

Ria.city
Новости Москвы

Популярные сегодня товары и услуги с доставкой в Москве и Московской области

(что, где и как купить сегодня в регионе по интернету)

Проект "Today" (Сегодня в Москве) на портале today.29ru.net совместно с партнёрским сайтом 29ru.net представляет интернет-витрину популярных товарных интернет-предложений, доступных в Москве и других городах Московской области, востребованных услуг, сервисов, новостных и медиа-продуктов напрямую от правообладателей и официальных компаний-продавцов. Более тысячи предложений в самых различных категориях: интернет-магазины, инфо-товары, финансы и кредитование, развлечения, игры, образование и работа, бесплатное интернет-телевидение и многое-многое другое.

Все самые последние, новые и актуальные гаджеты и товары - в рубрике "Интернет-витрина" и на страницах нашего путеводителя по модным интернет-магазинам одежды, обуви и аксессуаров для всей семьи, где представлены товары на самый различный вкус и кошелёк. Вся палитра брендов, новинок и распродаж в режиме онлайн с удобным поиском и сортировкой как по ассортименту, коллекциям, направлениям и ценам, так и по популярности на сегодняшний день. Настройте свою ленту товаров и смотрите только то, что Вам нравится.



Если Вы хотите добавить сайт с новостями Москвы, напишите нам, и мы обязательно включим его в наш каталог, а если Ваш сайт транслирует городские новости в формате RSS, то, при желании, и в нашу ленту новостей.



Проект "Today" - региональные новости без купюр и цензуры. Все самые интересные случаи, события, факты, происшедшие в городе за день - в самой полной ленте городских новостей Москвы сегодня. Ежедневно самая свежая и объективная информация из первых рук от местных, региональных и федеральных, известных и не очень первоисточников: сайтов, газет, журналов, обзоров на нашем портале Today.29ru.net. Читайте, комментируйте, критикуйте, возражайте, спрашивайте! Наши новости не оставят Вас равнодушными. Каждый день, каждый час - новости, новости и только новости!

Новостные порталы Москвы

Mosvedi.ru

"Московскiя Въдомости" - Православный взгляд на события в России и в мире.

Echookrain.xyz

“Эхо рабочих окраин” – Общественно-политическое сетевое движение, объединяющее действия...

Mosinform.net

Журнал "Москва Информ" (новости Москвы сегодня, мероприятия Москвы) Россия, г. Москва

Topchempionat.ru

Свежие новости футбола, трансферы (слухи). Прогнозы на футбол, аналитика и обзоры матчей.

Telegram-pay.com

Новости о ICO Telegram, TON, Gram (Россия, Московская область, Москва)

Проект "Today" (Новости Москвы) — обзорный новостной информационный интернет-проект web-группы 29ru.net. Календарь событий, фактов, происшествий за день в Москве и Московской области. Всё, что случилось, произошло, привлекло внимание и заинтересовало в этот день в режиме online, а также ежедневный почасовой архив российских региональных новостей от Камчатки до Калининграда.



Точка зрения редакции может не совпадать с мнением авторов и публикуемыми авторскими статьями, материалами и комментариями. Мы всегда стараемся объективно представить полярные точки зрения по самым различным вопросам и темам, волнующим общество, и стараемся не ограничивать доступ к ресурсам, соблюдающим общепринятые моральные и законодательные правила и нормы. Для размещения Ваших новостных и публицистических материалов достаточно связаться с нами по контактам mail@29ru.net. Предпочтения отдаются материалам региональной и городской направленности и тематическим обзорам.

Спорт в Москве


Новости тенниса


Даниил Медведев

Медведев проиграл Беллуччи во втором круге турнира в Роттердаме


Здоровье в Москве


Музыкальные новости
Моргенштерн

Модель Мария Погребняк призвала запретить треки Моргенштерна


Новости часа в Москве и Московской области

Топ-10 новостей в Москве (Московская область) за сегодня на этот час:

Мэр Москвы Сергей Собянин

Общество, политика, культура, бизнес