Модель Мария Погребняк призналась, что избавляется от тревог с помощью спорта
Личный способ избавиться от тревог и пережить депрессию раскрыла в своем Telegram -канале экс-жена футболиста Павла Погребняка, модель и дизайнер Мария Погребняк. Она призналась, что избавляется от различного рода беспокойств с помощью спорта. «С каждым ударом по груше или приседом с гантелями я словно избавляюсь от лишних негативных эмоций и стресса. Городской шум и суета исчезают, а мое внимание перенаправляется на физическую активность», — рассказала Погребняк. Ранее быстрый метод снятия стресса раскрыл психолог Денис Долгов. Он посоветовал снимать мышечные зажимы при помощи техники прогрессивной релаксации.
