Психолог Зеленская: медитации и самоанализ помогут побороть шопоголизм
Психолог Юлия Зеленская предупредила, что шопоголизм может привести к потере связи с реальностью. По ее словам, зависимость от покупок может навредить и семейному бюджету, и общению с близкими, сообщает портал «Узнай.ру». Специалист считает, что побороть непреодолимое желание что-либо приобрести в магазине можно с помощью осознания проблемы и самоанализа. «В самоанализе хорошо помогает дневник эмоций и состояний», — обратила внимание Зеленская. Психолог указала на необходимость поменять привычки. Например, начать реже посещать торговые комплексы, научиться составлять список покупок, уделять больше внимания хобби. Зеленская также назвала медитации эффективным помощником в снятии стресса. Эксперт добавила, что в случае сохранения зависимости от покупок человеку уже стоит проконсультироваться у психотерапевта.