Диетолог Кованова призвала россиян навсегда забыть про шаурму и бургеры
Фастфуд негативно сказывается не только на фигуре, но и на здоровье человека, так что от него стоит полностью отказаться. Об этом в беседе с NEWS.ru заявила диетолог София Кованова. В список вредных продуктов, помимо шаурмы и бургеров, эксперт также добавила алкоголь, сладкую газировку, суши и сладости. По ее словам, продукты, из которых приготовлены вредные блюда, можно есть в другом виде. Так, она порекомендовала заменить жареный картофель на картофель в мундире, который содержит намного меньше крахмала. Кованова заметила, что алкоголь оказывает разрушительное воздействие на мышечную массу и нервные ткани, а также приводит к отекам. «Такая еда слишком калорийная при полном отсутствии полезных веществ. Суши, роллы — чтобы приготовить рис липким, в него добавляют очень много сахара, в соевом соусе содержится очень большое количество соли — отеки гарантированы», — заявила диетолог. В заключение она развеяла миф относительно сладкой газировки с пометкой «зеро», заметив, что это всего лишь обман мозга, так как большая часть сахарозаменителей все равно повышает уровень инсулина. Ранее диетолог Юлия Зинченко предупредила о вреде арбуза для фигуры. По ее словам, разгрузочные дни на нем могут привести к ожирению.
