Коуч Синютин для повышения самооценки посоветовал найти свои достоинства
Советы по тому, как поднять самооценку и уверенность в себе россиянам в беседе с «Мослентой» дал кандидат социологических наук, коуч, бизнес-тренер Александр Синютин. В первую очередь он посоветовал найти свои достоинства и сильные стороны. Далее их следует выписать или серьезно оценить. Кроме того, специалист рекомендует вспомнить о совершенных хороших делах, пускай даже самых незначительных. Их тоже следует выписать, это позволит наглядно проследить, сколько хорошего сделал человек. Полезно также будет сместить акцент внимания с недостатков на достоинства, с недоделанного на реализованное, с поражений на победы. Это, по словам Синютина, обязательно поможет поднять самооценку. Ранее топ снижающих самооценку факторов составила психолог Татьяна Василькова. «Первое, что подрывает нашу самооценку — это постоянное сравнение себя с другими», — указала она.