Панические атаки: признаки, причины, лечение
Все чаще от людей можно слышать о беспокоящих их панических атаках. Что это за приступ? ПА – это сильный и, чаще всего необоснованный страх. Сами приступы могут длиться от нескольких минут до нескольких часов. Причины Причин появления ПА несколько. Самые частые из них: · депрессия; · шизофрения; · наличие фобий; · и другие психологические расстройства. …
Панические атаки: признаки, причины, лечение Читать полностью »
Все чаще от людей можно слышать о беспокоящих их панических атаках. Что это за приступ? ПА – это сильный и, чаще всего необоснованный страх. Сами приступы могут длиться от нескольких минут до нескольких часов.
Причины
Причин появления ПА несколько. Самые частые из них:
· депрессия;
· шизофрения;
· наличие фобий;
· и другие психологические расстройства.
Также следует выделить ситуации и образ жизни, который может привести к появлению панических атак. Прежде всего риску подвержены люди, которые мало двигаются. Ведь без физических нагрузок у человека накапливается стресс и страхи, которые в последствии могут вылиться в ПА. Также риску подвержены те люди, которые часто курят и пьют кофе. Эти возбудители в чрезмерном количестве в итоге могут послужить причиной приступов. Обычно панические атаки проходят сами по себе.
Как выяснили специалисты нередко к паническим атакам приходят затаенные и невысказанные обиды. И нередко причиной атак служит недосыпание. Поэтому если есть возможность нужно минимизировать риски.
Признаки ПА:
· ускоренный ритм сердца;
· повышенное АД;
· недостаток кислорода;
· обильное потоотделение;
· сильное чувство страха.
В некоторых случаях человек, страдающий данной проблемой может терять сознание. Если приступ был больше одного раза, ситуацию ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Важно своевременно обратиться к специалисту.
Варианты лечения
Лечение может предполагать прием препаратов и помощь психолога. В основном лечение предполагает комплексность. В процессе лечения важно подобрать средство, которое сгладит приступ и значительно уменьшит его проявление. Такими препаратами являются антидепрессанты.
Психотерапия также очень эффективна. Это могут быть классические занятия с психотерапевтов, гипноз, программирование. Смысл психотерапии состоит в убеждении пациента в том, что его приступы не так страшны, как кажутся, и что ПА не несут серьезной опасности для него.
Если же ПА настигла вас, важно попытать справиться с ней самостоятельно. Важно попытаться максимально отвлечь свое внимание. Можно умыться, принять контрастный душ, помассировать мочки ушей. Не лишним будет выпить растительное успокоительное средство.
Заболевание сегодня очень распространено. И связано это с насыщенностью рабочих графиков, нестабильности экономики, психоэмоциональной уязвимостью людей. Поэтому важно понимать необходимость в том, чтобы не допустить у себя ПА.
Источник propanika.ru.