Мать троих детей похудела на 2 размера, отказавшись от 1 продукта

Женщина неделю заполняла дневник питания

С наступлением тепла те, кто откладывал процесс похудения, начали искать быстрые способы. Кто-то пытается скинуть лишнее и буквально переходит на голодовку, а кому-то достаточно избавится лишь от одного продукта, чтобы привести фигуру в порядок. Свою историю рассказала мама троих детей Анастасия, обратившаяся за помощью к диетологу.

Анастасия обратилась за помощью к специалисту. Ей порекомендовали вести дневник питания несколько недель, чтобы подробнее узнать о рационе. Когда диетолог проверила заполненный отчет, выяснилось, что ее услуги Анастасии ни к чему:

«В целом мой рацион на завтрак, обед и ужин был в норме по калориям. Единственное, что губило мою фигуру — изюм! Начитавшись разных советов, я отказалась от конфет и печений под чай и перешла на изюм. В день я съедала до 400 грамм этого продукта».

В 100 граммах изюма содержится 299 калорий. Таким образом, 400 грамм превращались в полноценный рацион на день, если пересчитывать на калории.

Анастасия призналась, что отказалась от любимого продукта и похудела на 2 размера.