Почему на работе в жару нужно пить 5 литров воды: рекомендации от Роспотребнадзора как не страдать
Работа в условиях повышенной температуры воздуха требует особого внимания к организации труда и соблюдению рекомендаций для обеспечения безопасности и здоровья работников. Жаркая погода значительно ухудшает условия труда, особенно для тех, кто работает на открытом воздухе или в помещениях без кондиционеров. Роспотребнадзор рассказал о том, в каких условиях работать в жару, чтобы не страдать.
Основные рекомендации:
- Температурный режим в помещении:
- При наличии кондиционера поддерживайте температуру в помещении на уровне 24-25°C.
- Если температура в рабочем помещении без кондиционера достигает 28,5°C, рекомендуется сократить рабочий день на час.
- При повышении температуры до 29°C — на 2 часа.
- При нагревании до 30,5°C — на 4 часа.
- Работа на открытом воздухе:
- При температуре наружного воздуха 32,5°C и выше продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующим отдыхом не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях.
- Допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4-5 часов для лиц, использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения, и 1,5-2 часа для лиц без специальной одежды.
- Питьевой режим:
- В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим.
- Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости.
- Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая — 10-15°C.
- В жаркую погоду рекомендуется пить часто, но небольшими порциями, примерно по 50-100 мл.
- Дневная норма потребления жидкости в условиях высокой температуры может достигать 3,5-5 литров в зависимости от физической активности и условий труда.
Дополнительные меры:
- Работодатель обязан обеспечить нормальные условия труда, соответствующие требованиям охраны труда, включая установку кондиционеров или вентиляторов в помещениях.
- Необходимо предусмотреть перерывы в работе, места для отдыха, а также следить за наличием питьевой воды и аптечки.
- Работы на открытом воздухе при температуре свыше 32,5°C рекомендуется переносить на утреннее или вечернее время.
Эти меры помогут минимизировать риски для здоровья работников и создать более комфортные условия труда в жаркую погоду.
