Нижегородцам назвали пять продуктов, которые блокируют работу ЖКТ
Нижегородцам рассказали, какой ужин нарушит нормальное функционирование кишечника к утру, а также дали совет, как разблокировать работу желудочно-кишечного тракта. Рекомендации проктолога публикует Telegram-канал бокал прессека».
В частности, специалист советует не употреблять на ужин жирную пищу, мясные полуфабрикаты, колбасы, шашлык, выпечку и сладости. Не стоит есть и высококалорийные продукты с низким содержанием пищевых волокон. «Ужин должен быть легким», - заявляет эксперт.
Проктолог рекомендует в качестве позднего ужина употреблять: натуральный йогурт без сахара и добавок, кефир, овощные салаты, квашеную капусту. Такие продукты содержат полезные пробиотики, которые улучшающие микрофлору кишечника.
Напомним, ранее нижегородцам дали рекомендации по употреблению витаминов.
Фото: Newsroom24.
