Как выйти из новогоднего «зажора», разъяснили нижегородцам
Врач-нутрициолог Екатерина Кулова дала нижегородцам несколько простых советов, при помощи которых можно легко выйти из «зажора» после новогодних застолий. Ее рекомендации опубликованы в Telegram-канале «Бокал прессека».
Специалист просит соблюдать пищевой режим дня и убрать перекусы.
Чтобы восстановиться после огромного количества салатов и другой праздничной еды, не надо кидаться в крайности — сокращать рацион на 500–700 калорий, худеть при помощи кефира и минералки, а также прибегать к медикаментам.
Лучше, по словам Куловой, вернуться к привычному рациону, а при желании — устроить детокс-день. Еда должна быть простой, приготовленной на пару, вареной или тушеной, без обилия соли и соусов.
Согнать лишнюю воду и отеки помогут аппаратные процедуры: эндосфера-терапия, массаж, душ Шарко, — утверждает нутрициолог.
А еще она советует больше гулять и двигаться. И не злоупотреблять углеводной пищей.
Ранее сообщалось о лучших средствах от похмелья.
Самые интересные и срочные новости читайте в «В городе N»
