Секрет белоснежной улыбки: эти продукты заменят зубную щетку
Одни убирают налет, другие отбеливают зубы
В экстренных случаях, когда нет возможности почистить зубы щеткой, на помощь могут прийти некоторые продукты, утверждает ортодонт Дина Воронина.
Избавиться от налета помогут:
• Твердые овощи и фрукты: морковь, свекла, капуста, огурцы, яблоки, груши.
• Орехи и семечки: они также легко очищают эмаль.
• Сельдерей: идеальный вариант для удаления налета, стимуляции слюноотделения и массажа десен. Слюна смывает бактерии и препятствует появлению желтизны.
Отбелить зубы помогут:
• Ананас: сохраняет белизну зубов.
• Яблоко: яблочная кислота осветляет эмаль и массирует десны.
Избавиться от неприятного запаха изо рта:
• Ананас и клубника: усиливают слюноотделение и нейтрализуют бактерии.
• Морковь и брокколи: также помогают устранить неприятный запах.
• Жвачка: является самым эффективным средством от неприятного запаха.
Вот список 12 продуктов, которые помогут очистить зубы:
• Морковь
• Свекла
• Капуста
• Огурцы
• Яблоки
• Груши
• Орехи
• Семечки
• Ананас
• Сельдерей
• Клубника
• Брокколи
Важно понимать, что эти методы не могут заменить регулярную чистку зубов щеткой и пастой. Но в экстренных ситуациях они могут оказаться очень полезными.
Дополнительные советы:
• Перед чисткой зубов откажитесь от кофе, чая, красного вина, цветных лимонадов и ягодного сока, темных ягод, шоколада.
• Тем, кто носит брекеты, следует исключить из рациона липкие продукты.
• Если вы проходите лечение на эстетических системах, придерживайтесь белой диеты.Красящие продукты (черника, свекла, кофе и т.д.) могут окрасить брекеты.
• Яркая помада также может оставить след на поверхности брекетов.
